Ruston Alimentos

Ingredientes

• 1 colher (sopa) de azeite de oliva
• 1 cebola picada
• 1 dente de alho amassado
• 1 xícara (chá) de Arroz Integral Fantástico
• 3 xícaras (chá) de água fervente
• 1 cenoura ralada
• 1 xícara (chá) de brócolis picado
• 3 folhas de couve picada
• 1 colher (chá) de tempero pronto ou sal

Modo de Preparo

Em uma panela refogue o azeite de oliva,  a cebola picada e o dente de alho amassado. Adicione o arroz integral e, em seguida, acrescente a água fervente. Deixe a panela semi tampada e quando os grãos de arroz estiverem quase prontos, adicione a cenoura ralada, o brócolis e a couve picadinhos. Misture todos os ingredientes, tampe a panela e deixe cozinhando por mais cinco minutos e pronto.